Основным принципом обучения является высокая интенсивность, строгая последовательность в выполнении упражнений и соблюдение алгоритма каждого упражнения, поэтому одно из главных требований – это соблюдение слушателем программы всех требований методики.

Длительность каждого этапа Программы 15 занятий, продолжительность занятий не менее четырёх часов (2 часа – в аудитории с преподавателем и 2 часа – самостоятельная работа).

Занятия проводятся в группах численностью не более 10 - 20 человек по расписанию. К групповым занятиям совместно со взрослыми допускаются дети с 12 лет. 

Возможны индивидуальные и корпоративные занятия по предварительно согласованному графику.